sila masa

Dieta serjo. I masa i siła skoczy Co Ci z jednego cyklu jak diety nie bedzie?? Wstal sobie zapotrzebowanie kaloryczne. Jak nie umiesz masy łapać to na noc gainera Nie ma cudów musisz przytyć

efekty siła tak +10-15kg zależy na co a masa 5 kg.Osłonki oczywiście brałem a dokładnie sylicaps 1 kap do 1 tab metki po cyklu odblok+esseliv na regeneracje i wjazd na stack kreatynowy-co do efektów to może trochę syfów choc bnie wiem czy to nie od zbyt dużej ilości białka bo cynku dośc dużo też brałem.Tak więc 100 też daje rade

klatka płaska + wąsko postanowione , na koniec pompki na poręczach 3x max ? ( dużo jużich potem nei ebdzie ) tricpes wyciąg , idzie opornie a co stawia mi opór musi w końcu ulec , ja nie odpuszcze w przysiadzie czuje sie dobrze, idzie mi równo z martwym , zawsze bede miał asekuracje , jeśli bede gubił technike odpuszcze lubie szrugsy , [...]

W 3 miesiące nie zbudujesz mięsci czy też siły ale napewno efekt będzie już zauważalny. Zapraszam do działu trening. Nie wykonuj treningu typowo siłowego tylko zejdź z ilością ruchów z proprytetm na nogi. Taki trening to idealny pod obrońce(R.Carlos z lat świetności, ogromna siła i masa nóg na piłkarza, dynamika )a jak jesteś typem pracusia(z [...]

Ja mam 112 w klacie, 36 w bicu... Masa moze nie wchodzi szybko, ale to miesnie, a nie zbedny fat. Waze 75kg. Nic nie bralem, cwicze regularnie juz duzo ponad rok. Tylko z sila mam trudnosci, cisne 85kg, chce wiecej...

Napierniczaj do bólu piramidka (12,10,8,6,4,2) to siła i masa ci skoczy przynajmniej u mnie tak jest :) pozdro

Ten trening jest dla mnie rewelacyjny nietylko sila i wytrzymalosc poszly do gory ale takze masa, klata spompowana jak nigdy wczesniej. Dziekuje Filar

wiec co, uwazasz ze jesli zje puche jablczanu to skoczy jej sila a masa pozostanie taka sama ? uznajmy ze na cyklu bedzie jadla normalnie tak jak je caly czas

yhh.ludzie nie na kazdego wszystko dziala tak samo..wiekszosc z was ma wiadomosci od innych...Ja bralem ten srodek i moge powiedziec,ze jakas tam sila idzie..nic wielkiego ale idzie.masa natomiast nie.bralem 1 kaps.dziennie..

ale czy trzeba cos brac zeby szla masa i sila? na diecie wszystko idzie samo

jak twoim priorytetem jest masa to robisz mase nie siłe, a wiadomo że wraz z zwiększaniem masy rośnie i siła to oczywiste, żeby podrasować siłe musiałbyś sobie ułożyć typowo siłowy trening a napewno zobaczysz efekty w postaci znacznego wzrostu siły.

[...] go w KiF'ie, a ja zaproponowalem zakrzesiowi: http://www.sfd.pl/temat175515_strona5/ Sam sprobowalem przez 6 tyg. ale efekty byly b. zadowalajace. Masa do przodu, co prawda sila w max. powtorzeniach roznie - spadala, stala, wzrastala ... ale to zamieszanie adaptacyjne wiec bylem nastawiony. Rewelacyjna metoda treningowa dla zapracowanych [...]

cykl wygladał ta 400mety 300 ruskiej i 100 naposim. 40 omki cykl 10 tg . meta 9 tgodni w szczycie 10tab. ogolnie cykl do dupy. Moj organizm zle toleruje dawki mety wieksze niz 6 tab. A omke eksperymentalnie załadowałem w tygodniu w szczycie 6 amp co dziennie po 1. Siła super masa słabiej ale mi juz ciezko przekroczyc 125kg. NIKOMU NIE POLECAM TEGO [...]

cykl wygladał ta 400mety 300 ruskiej i 100 naposim. 40 omki cykl 10 tg . meta 9 tgodni w szczycie 10tab. ogolnie cykl do dupy. Moj organizm zle toleruje dawki mety wieksze niz 6 tab. A omke eksperymentalnie załadowałem w tygodniu w szczycie 6 amp co dziennie po 1. Siła super masa słabiej ale mi juz ciezko przekroczyc 125kg. chyba sobie zartujesz [...]

dzieki za pomoc jak bedzie masa to bedzie i sila gregor twoj cyklonik mi sie podoba jeszcze jak bys mogl pomoc mi w rozpisce to by bylo gites moze po pol tabli antka dodac na dzien????

Dietki niemam diete zrobie razem z cyklem...tak sobie mysle.Staz malutki ale juz chyba przytyłem co miałem przytyc bo masa nie idzie..siła...owsszeem ale cały czas ide planem masowym....

Jestem wysoki na budowe nie nażekam, dlatego postanowiłem przejść od razu do kreatyny niż zaczynać od czegoś słabszego. A cały temat opiera się na tym co mam dalej kupić?? Białko, HMB czy co?? Chodzi mi o przybranie na masie do 80kg (czyli masa to raczej nie mój cel) Celem jest siła. By wyciskać te 85kg bez problemu.

"Nogi przecierz są bardzo ważne w boksie"-->tak są ważne,ale może powiesz mi co da ci bieg w terenie z takim obciążeniem? Przecież siłe nóg możesz wypracować w inny sposób,szybkość i wogóle. Zrób sobie kilka minutowych serii jumpingu to ci sie zmieni pogląd o obciążnikach. "Na sparingach jak bym to miał te obciążniki i bym zdjął [...]

[...] wtedy moze zpanda, priorytetem jst u mnie gainer poniewaz ze wzgeldu na szkole nie daje rady jesc 5 posilkow dziennie. a na sile mi wcale nie zalezy, ale wiem ze im wieksza sila tym wieksza masa jest do zdobycia;) nie wiedizalem o tym ze kreatyna dziala zawsze tak samo, zawsze na forum pisano "zmarnowales pierwszy cykl kreatynowy bo nie [...]

Ja biore Xpanda, została mi jeszcze jedna porcja na jutro przed treningiem Z efektów jestem zadowolony, ładnie siła w górę poszła, masa też. Na treningu fajna pompa Jak kupisz w proszku to masz miarkę gotową na jedną porcje (15,5g), nie trzeba zgadywać czy masz sypać czubatą czy nie tak jak np w cell pumpie